Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Đừng chơi khi đang đau đầu. Góc Nhìn Người Chơi Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Góc Chia Sẻ Game Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Góc Nhìn Người Chơi Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.